أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك
تغيرات في الشهية مثل الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات والإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
تجعل درجات الحرارة الباردة من السهل جداً الاستلقاء على الأريكة والتخلي عن عادتك الرياضية، ولكن من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لديها القدرة على رفع معنوياتك؛ فالتحرك مفيد لمزاج الجميع. ليس عليك الالتزام حتى بروتين كامل.
التربية العكسية”.. كيف تؤثر تحميل الأطفال مسؤوليات تفوق أعمارهم
لا تؤيد مايو كلينك أي شركات أو منتجات تظهر في الإعلانات. تُستخدَم عائدات الإعلانات لدعم أنشطتنا غير الربحية.
الأشخاص الذين يعيشون في المناطق البعيدة عن خط الاستواء.
يمكن أن يساعد العلاج النفسي في معالجة الأفكار والمشاعر السلبية المرتبطة بالاكتئاب الموسمي.
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لمتابعة كل المستجدات نور وقت حدوثها
فلنتعرف في ما يأتي على كافة التفاصيل المتعلقة باكتئاب الشتاء:
النشرة الإخبارية: خطاب مايو كلينك الصحي — النسخة الرقمية
وتشمل أعراض الاكتئاب الموسمي، وفقا لموقع "مايو كلينك" ما يلي:
إن كنت تعاني من متلازمة الاضطراب العاطفي الموسمي، لا تقلق! فالأمر ليس خطيرًا.
الحصول على أكبر قدر ممكن من ضوء الشمس الطبيعي خلال النهار.
تُصاب النساء بالاضطراب العاطفي الموسمي عادةً بنسبة أكبر من الرجال. كما أنه يكون أكثر شيوعًا بين البالغين الأصغر سنًّا منه بين البالغين الأكبر سنًّا.